Что хотела получить от курса:
Изменение своего тела, в частности править кифоз и грудную клетку, более глубокие знания для своих учеников, для безопасной и продуктивной Практики — и это я все однозначно получила на курсе!
Общие изменения по телу:
- Работа ППМ изменила мои наклоны и балансы.
- Глубокая работа в мышцах бёдер изменила мои позы стоя, наклоны, скручивания.
- Осознание косых и поперечной углубило скручивания.
- Работа с ромбовидными и задними пучками дельтовидных и расслаблением грудных помогли работать с кифозом, который с детства.
- Появилась надежда изменить визуально фигуру (убрать кифоз и выпуклую грудную клетку).
- Стали нравится прогибы, потому что я теперь могу в них свободно дышать.
- Значительно изменилась Пинча Маюрасана, которая не давалась мне годами.
- Выравнивание Цилиндра позволило мне убрать напряжение из многих поз.
- Закрепила работу с бандхами.