На курс пошла за новым опытом, посмотреть и разобрать построение асан под другим углом и перенять опыт преподавания.

Программа удачно сочетает теоретическую базу и практическую отработку, что позволяет не просто заучивать позы, а глубоко понимать их механику.

Теоретическая часть была насыщенной - разбирали каждую позу, Надежда показывала и рассказывала адаптации к позам.
Особенно ценно, что теория не была сухой — все концепции подкреплялись наглядными примерами и схемами, что облегчало усвоение материала.
Каждая практическая часть длилась около 3 часов, иногда было сложно.
Но мы:
- отработали технику выполнения базовых и продвинутых асан;
- учились адаптировать позы под индивидуальные особенности тела;
- разбирали биомеханические движения в асанах;
- осваивали последовательности и принципы их составления;
- получали персональную обратную связь от Александра

Отработка навыков строилась поэтапно: от простого к сложному.

Итог: значительно улучшилась осознанность в практике — теперь я еще лучше понимаю, как войти и выстроить каждую асану
расширился арсенал доступных поз и вариаций; появилась уверенность в составлении собственных последовательностей, знания как идти к идеальной геометрии поз последовательно, что развивать в первую очередь и не травмировать себя и учеников.

Благодарю Надежду и Александра за этот курс. 🙏 Буду применять все знания.

Спасибо Учителям курса Александру Шипкову и Надежде Бажниной за интересные лекции и огненные практические занятия🔥

Чувствовала потребность дальнейшего погружения в мир Йоги и не жалею, что пошла на Курс! Получила много полезной информации, некоторую продолжаю "переваривать" до сих пор. 😂

Начав работать инструктором Йоги, захотелось углубиться именно в детальный разбор асан, чтобы наверняка быть полезной людям в адаптации конкретной позы под конкретного человека. Не секрет, что все мы разные- со своим жизненным багажом за плечами, у нас разное строение тела, костей, разные физические данные, возраст, наличие травм и т. Д. И часто слышу от людей:"Да ну, куда мне йога, я такой деревянный"! 🙈

Курс в очередной раз доказал мне, что несмотря на все наши различия, йога-для всех, важно просто понимать, как можно подстроить практику под каждого человека. Йога — не про рекорды, насилие над собой, или какое-то соревнование... Она-про состояние, и как раз "подстраивание" Формы под себя и даёт нам возможность освоиться в Асане и погрузиться вглубь🧘‍♀️

С открытым сердцем благодарю всех Учителей, передающих нам знания🙏

Мне была нужна ревизия базовых компетенций преподавателя йоги. Что ж, я получил её сполна. Этот курс — просто находка для создания прочного фундамента и частичного излечения от синдрома самозванца. 😄

Идея собирать асаны как конструктор просто гениальна! Я стал чётче видеть все нежелательные и неосознанные компенсации, которые практикующие используют в асанах для восполнения недостатков сущностных движений. Самое интересное, что теперь я вижу это не только на йоге, а повсюду. Короче, у меня теперь невидимые суперлинзы на глазных яблоках. 😎
Очень важный лично для меня момент: улучшилась речь. И на моих практиках теперь звучит ещё более чистая, осознанная и корректная с точки зрения терминологии движений речь. При этом количество неоднозначных речевых оборотов для описания нужного движения, а также слов- и звуков-паразитов практически устремилось к нулю.

Большое спасибо, уважаемые преподаватели, за этот курс. Я взял ровно столько, сколько задумывал, и получил ровно то, что хотел.

Как продолжающий практик (3,5 года) и начинающий преподаватель (полгода) я в полном восторге от курса "Конструктор асан"! Я пришла неуверенным в подаче практики человеком, а заканчиваю курс с чёткими инструментами помощи своим нынешним и будущим ученикам (включаю в это число и себя) 🤩

Вся последовательность занятий на курсе построена как настоящая бомба осмысления навыков в замедленном действии!
Весь курс – это неоценимый взгляд на подход к практике, исходя из потребности ученика, который только только попал в её мир, начать чувствовать удовольствие от процесса. То, чего не хватает, когда пытаешься сразу дать всё, что накоплено.

Сама синергия разностороннего подхода преподавателей, которые поочерёдно дают теоретическую базу и практику, под конец курса собирается в отчётливый рисунок акцентов самого процесса ведения занятия для учеников или наедине с собой. Да что говорить, неожиданно утратить опасения и начать стоять на голове без опоры на стену в процессе занятий – доказательство силы преподавательского подхода без лишних слов! 💪✨🧘‍♀️

Благодарю от всего сердца создателей ЙОГА | НАУЧНЫЙ ПОДХОД Надежду и Александра за особую заботливую подачу материала и её структуру, где очевидное и неочевидное соединяются вместе и начинают заполняться пробелы целостного знания о практике йоги 🙏🙏🙏

На курс пришла с целью углубления знаний о том строятсь асаны, улучшить личную практику. Результат превзошел ожидания! На курсе подробно и доступно пробоботали как и из каких движений составляются асаны. Разобрали правила построяния последовательностей. Преподаватели опытные! Спасибо Надежда и Александр за то что изменили моё восприятие конструирования асан!

Пришла с ожиданием того, что будет разобрано большое количество асан очень подробно, "по полочкам". Будет разобрано движение в каждом суставе, даны упрощения асан для совсем новичков. И получила ожидаемое) огромная благодарность за ваш труд, за вашу энергию, за передачу самого важного - знаний! Изучала курс в записи, составила прекрасную библиотеку асан по вашим технологическим картам. Очень удобен формат онлайн и то, что можно вернуться к уроку несколько раз - порой, просматривая второй раз лекцию, открываешь для себя что-то такое, чего не уловил/не услышал при первичном изучении. Спасибо вам большое 🫶

Я шла на курс чтобы углубить базу и разобраться лучше в асанах и как доносить их исполнение ученикам.

Поэтому хотелось узнать специфику как объяснять позы легко и просто и безопасно вводить их и выводить. И также углубить представление об асанах лично для себя и научиться лучше видеть ученика правильно ли он делает или нет.

• У меня в первую очередь очень сильно поменялось восприятие своего тела. После этого курса у меня появилось видение, как двигается тело вообщем. Именно с точки зрения биомеханики.

• Сейчас когда я делаю асану или какое-то движение, то у меня оно идет с точки зрения механики, а не каких-то отдельных мышц. Сейчас я себя воспринимаю, как тот пластилиновый человечек, которого нам показывала Надежда. Не знаю как описать ощущения, но сейчас мои движения стали более осознанными благодаря пониманию и разбору тела на кирпичики от положения суставов и движений которые мы делаем в теле.

• Также мне это помогло в построении уроков, я как-то еще целостнее вижу как прийти к той или иной позе (опять же таки опираясь на биомеханику тела). И, конечно же, инструкции помогают себя чувствовать увереннее мне с учениками, так как они понимают, что я от них хочу в конкретной позе.

Я думаю что этот курс подойдет лучше всего начинающим преподавателям, которые хотят углубить и закрепить материал после проблемного преподавательского обучения.

Мне лично очень понравились простые базовые отстройки, которые понятны и мне, и ученикам. Мне очень понравился курс, так как это база, которая у меня была пропущена. Помню, на преподавательском курсе нам рассказывали про отстройки, но это все было торопясь и я уже мало чего помню. А этих знаний мне не хватало, когда я веду Хатха уроки и также когда смотрю на ученика и хочу понять как ему помочь, как облегчить задачу, а инструментов подходящих нет в арсенале, а мышцы нужные использовать ему еще непонятно как или просто сложно воспринимать такую информацию без конкретного понимания этих мышц.

Сейчас у меня есть четкие понятные простые инструкции чтобы ввести ученика в позу и не грузить его большим количеством второстепенных отстроек. Очень рада что пришла на курс!

Я пришла на курс, чтобы получить понимание правильной отстройки асан.

Я получила:
⁃ знания по отстройке наиболее часто встречающихся асан.
⁃ знания про основные сущностные движения в асанах, которые могут помочь верно расставить акценты при отработке поз.
⁃ Познакомилась с наиболее часто встречающимися проблематиками при нехватке объема основных сущностных движений, получила рекомендации по возможным адаптациям, которые подойдут большинству людей.
⁃ понимание, как научиться видеть людей в асанах и анализировать выполнение, подбирая необходимые адаптации.

Курс мне понравился. Я получила на нем ту информацию, за которой пришла. В моей личной практике мне не хватало именно основ, т.к. я попадала в группы, где отстройка сводилась только к повторению увиденного. Сейчас у меня появилась та база, которой мне не хватало, чтобы двигаться дальше, имея понимание об идеальной геометрии и основных сущностных движениях, что значительно упрощает понимание в развитии моей практики.

Я получила знания сути асан, навыки построения и адаптации асан. Я научилась видеть основы поз и теперь понимаю как их развивать. Я получила знания и опыт преподавания асан.

Курс предлагает/заставляет посмотреть на своë преподавание с другой стороны, найти свои лакуны и упущения, провести ревизию знаний и навыков, научиться анализировать по-новому, то есть более эффективно.

Я каждый день прослеживаю, как полученные на курсе знания постепенно вплетаются в моë преподавание и вытесняют прежние нарративы! Считаю это обучение очень полезным и важным!

Великолепные проясняющие лекции Надежды! 🔥 - И Потрясающие (во всех смыслах)) и полезные занятия Александра! 💥💥 -без преувеличения скажу, вырастили во мне настоящего преподавателя!)

Хотела разбор основных асан, их детали, отстройки, видеть ошибки человека в асане (оффлайн и онлайн). В своем преподавании я даю потоковые практики и в них очень тяжело встроить все подробные отстройки и тем более отследить учеников. Этот курс мне помог! Помимо моих ожиданий на курсе мы также учились видеть человека в асане, разбирали движения по суставам. Теперь я отрабатываю этот навык на практике, отрабатываю насмотренность. Это, кстати, начинают делать сразу со своей группой в процессе обучения.