Методический класс
«Медитация — созерцание и мышление»
«Медитация — созерцание и мышление»
20 ноября в 12:00 по Мск
Медитация (дхьяна) — 7-ая ступень в классической йоге Патанджали.
Однако медитации — это не только неотъемлемая часть практики йоги, они встречаются в самых разных культурах и временах.
Однако медитации — это не только неотъемлемая часть практики йоги, они встречаются в самых разных культурах и временах.
Длительность - 2,5 часа (ориентировочно).
Методический класс пройдёт онлайн в Skype.
Стоимость - 3000 рублей.
Методический класс пройдёт онлайн в Skype.
Стоимость - 3000 рублей.
Бешеная
обезьяна
обезьяна
Дикий
бык
бык
Неуправляемый слон
так восточные мудрецы называли невоспитанный ум.
Ум воспитывается йогой. И медитации — мощнейший инструмент.
Ум воспитывается йогой. И медитации — мощнейший инструмент.
Зачем нужно медитировать:
- Медитация — не религиозный ритуал, а инструмент развития мозга и мышления.
- Медитация — это противоядие от стресса.
- Также, как физические упражнения тренируют тело, медитативные практики тренируют ум.
Мы полны своими мыслями, разговорами с самим собой, своими страхами.
Они нас сковывают, отвлекают, вводят в уныние.
Или наоборот, делают поверхностно-легкомысленными.
Медитативные практики — это способ научиться управлять этим «оркестром» без дирижёра.
Они нас сковывают, отвлекают, вводят в уныние.
Или наоборот, делают поверхностно-легкомысленными.
Медитативные практики — это способ научиться управлять этим «оркестром» без дирижёра.
Что будет на методическом классе
Лекционная вводная часть:
• Медитация в разных культурах и временах;
• Пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи;
• Буддхи, манас, ахамкара,
• Мозг, мышление и сознание с точки зрения нейрофизиологии;
• Пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи;
• Буддхи, манас, ахамкара,
• Мозг, мышление и сознание с точки зрения нейрофизиологии;
Основная практическая часть:
• Пратьяхара;
• Дхарана и пальцевая пранаяма;
• 5 медитаций с различными опорами для ума;
• Дополнительные очистительные техники для ума;
• Дхарана и пальцевая пранаяма;
• 5 медитаций с различными опорами для ума;
• Дополнительные очистительные техники для ума;
Ответы на ваши вопросы
Что вам даст участие в методическом классе:
- Вы поймёте, что медитация самостоятельно — это легко
- Научитесь выполнять медитации не в идеальных условиях
- Увидите, что для вас действительно важно (что важно вашему мозгу)
- Поймёте собственную природу с точки зрения нейрофизиологии
Для кого:
Для всех, не зависимо от вашего опыта в йоге.
Ведущий методического класса
ОДИН ИЗ АВТОРОВ КУРСОВ «АНАТОМИЧЕСКАЯ ЙОГА»
И «ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ЙОГА»
И «ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ЙОГА»
АЛЕКСАНДР ШИПКОВ
— Основатель и ведущий преподаватель Центра Йоги «Тапас», йогатерапевт.
— Стаж личной практики — 19 лет.
— Стаж преподавания — 17 лет.
— Сертификат уровня Junior I.
— Проходил обучение на международной конференции Шри Б.К. С. Айенгара в Москве (2009);
— Обучался в Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute в Пуне (Индия).
— Окончил 3-годичный курс йогатерапии Стефани Квирк.
— Обучался: у Фаека Бирии, Габриэлли Джубиляро, Лоис Штайнберг, Маноусо Маноса, Биджу Мехта.
— Обучался на специализированных семинарах по сколиозу Бобби Фульц.
— Закончил преподавательский курс Сергея Михайлова.
— Основатель и ведущий преподаватель Центра Йоги «Тапас», йогатерапевт.
— Стаж личной практики — 19 лет.
— Стаж преподавания — 17 лет.
— Сертификат уровня Junior I.
— Проходил обучение на международной конференции Шри Б.К. С. Айенгара в Москве (2009);
— Обучался в Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute в Пуне (Индия).
— Окончил 3-годичный курс йогатерапии Стефани Квирк.
— Обучался: у Фаека Бирии, Габриэлли Джубиляро, Лоис Штайнберг, Маноусо Маноса, Биджу Мехта.
— Обучался на специализированных семинарах по сколиозу Бобби Фульц.
— Закончил преподавательский курс Сергея Михайлова.
Условия участия:
Время — 20 ноября в 12:00 по Мск
Стоимость — 3000 рублей
Доступ — 6 месяцев
Участники методического класса получат промокод на скидку 3000 рублей на участие в 7 потоке курса «Физиологическая йога».
Стоимость — 3000 рублей
Доступ — 6 месяцев
Участники методического класса получат промокод на скидку 3000 рублей на участие в 7 потоке курса «Физиологическая йога».
Фрагменты писем осознанности учеников курса «Физиологическая йога» о медитации:
