Открытый вебинар
29 октября в 18:00 по мск
Участие бесплатное
«Система преподавания йоги для начинающих: отстройка безопасной практики и управление прогрессом»
Лицензия №Л035-01271-78/01197049 от 13.05.2024 г.
ООО «ЙОГА. НАУЧНЫЙ ПОДХОД»
Открытый вебинар
Участие бесплатное
29 октября в 18:00 по мск
«Система преподавания йоги для начинающих: отстройка безопасной практики и управление прогрессом»
Лицензия №Л035-01271-78/01197049 от 13.05.2024 г.
ООО «ЙОГА. НАУЧНЫЙ ПОДХОД»
Работа с начинающими — это отдельное мастерство. Здесь недостаточно просто упростить асаны. Ваша задача — выстроить для ученика ясный и безопасный путь в йоге, где каждый следующий шаг будет осознанным. Но как составить эту карту, если перед вами — десятки разных тел и сотни деталей, требующих правки?
Секрет в четкой системе.
Секрет в четкой системе.
Что вы получите на вебинаре:
Научитесь видеть в асане главные движения и отделять их от второстепенных деталей, которые можно улучшать постепенно.
Сущностное vs. Второстепенное
Поймете, как через отстройку асан научить учеников управлять своим вниманием.
Асана как инструмент для ума
Узнаете, за что хвататься, что исправлять и в какой последовательности.
Приоритеты коррекции
Получите принципы построения переходов между асанами.
Безопасные связки и виньясы
Узнаете, какие цели являются приоритетными в работе с новичками, а что будет второстепенным.
Главные задачи начального класса
Научитесь различать, что является базовым навыком (без чего нельзя двигаться дальше), а что — продвинутым (к чему можно прийти позже).
Навыки: простые и сложные
Поймете, каким асанам и в каком порядке учить, чтобы знания усваивались прочно и логично. От простого к сложному.
Иерархию передачи знаний
Для кого этот вебинар
Специалистам смежных сфер: фитнес-тренерам, инструкторам ЛФК и пилатеса — чтобы расширить инструменты работы с телом и вниманием через йогу.
Молодым преподавателям — чтобы укрепить знания, научиться адаптировать асаны и уверенно работать с учениками.
Тем, кто хочет преподавать йогу — курс даст системную базу, травмобезопасность и первые навыки ведения занятий.
Преподавателям-самоучкам и тем, кто уже ведёт занятия, но чувствует нехватку методологии и структуры.
Опытным практикам, которые хотят вернуться к базе, увидеть привычные асаны под новым углом и избавиться от стереотипов.
Тем, кто практикует йогу и хочет разобраться в принципах построения асан с точки зрения биомеханики, кинетических цепей, костных отличий, адаптаций, усложнений и упрощений.
Регистрация на вебинар
29 октября в 18:00 по мск
Участие бесплатное
«Система преподавания йоги для начинающих: отстройка безопасной практики и управление прогрессом»
О проекте "Йога. Научный подход"
Образовательное пространство для преподавателей и практиков йоги.
Мы работаем с теми, кто хочет понимать, что и зачем делает на коврике для йоги и в жизни. Кто хочет видеть яснее — в теле, в ученике, в себе.
Мы работаем на стыке традиции, науки и опыта.
Используем знания анатомии, биомеханики, физиологии, нейробиологии и философии для раскрытия секретов древней практики.
Учась у нас на курсах, люди создают ядро знаний, необходимое для личной практики и преподавания, а действующие преподаватели повышают свою квалификацию.
В каждом курсе:
• Теория.
Но теория становится полезной только тогда, когда оживает в практике.
• Практика.
Поэтому мы показываем и вы отрабатываете на коврике: как всё это применяется в асанах, пранаямах, медитациях, бандхах, крийях.
• Опыт разных людей.
Вы убедитесь, что универсальных рецептов и алгоритмов не существует, но есть принципы практической анатомии, биомеханики, физиологии и построения последовательностей в йоге. С их помощью вы научитесь видеть, что происходит на самом деле, а не “как должно быть”, и подобрать то, что сработает в каждом конкретном случае.
Наша цель — передать вам систему, чтобы вы не искали вечно чужой «правильный ответ»,
а умели анализировать, выдвигать идеи-гипотезы, опробовать их на практике и получать результаты. И стали по-настоящему свободны в практике, преподавании и жизни.
Это профессиональное зрение, которое остаётся с вами и после обучения.
Образовательная лицензия №Л035-01271-78/01197049 от 13.05.2024 г.
Вебинар проведут
Александр Шипков
Основатель образовательного проекта «Йога. Научный подход» для преподавателей и практиков.
– Практикует йогу с 2002 года, преподаёт с 2003 года
– Прошёл базовое обучение в традиции йоги Айенгара
– Обучался в России, Европе и в Индии (RIMYI)
– Прошёл курс по йогатерапии у Стефани Квирк
– Обладатель международного сертификата уровня Junior 1
– Сфера интересов: научные основы мышления, философия, нейробиология, физиология, педагогика
– Основатель и руководитель центра йоги «Тапас» в Санкт-Петербурге (2009–2020 гг.)
– С 2017 года развивает онлайн-проект «Йога. Научный подход» — в формате профессионального обучения для практиков йоги и повышения квалификации действующих преподавателей.
– Прошёл базовое обучение в традиции йоги Айенгара
– Обучался в России, Европе и в Индии (RIMYI)
– Прошёл курс по йогатерапии у Стефани Квирк
– Обладатель международного сертификата уровня Junior 1
– Сфера интересов: научные основы мышления, философия, нейробиология, физиология, педагогика
– Основатель и руководитель центра йоги «Тапас» в Санкт-Петербурге (2009–2020 гг.)
– С 2017 года развивает онлайн-проект «Йога. Научный подход» — в формате профессионального обучения для практиков йоги и повышения квалификации действующих преподавателей.
Надежда Бажнина
Сооснователь и преподаватель проекта «Йога. Научный подход»
– Практикует йогу с 2009 года, преподаёт с 2010 года
– Прошла трёхлетний курс подготовки преподавателей в традиции Айенгара
– Обучалась в России и Индии, в том числе в Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (г. Пуна)
– Углублённо изучает анатомию и биомеханику в прикладном аспекте
– Соавтор и преподаватель курсов «Анатомическая йога», «Физиологическая йога», «Конструктор асан»
– Профессиональный художник, выпускница Академии художеств
– Совмещает художественную практику и преподавание йоги, придавая большое значение вниманию, точности и структуре в работе с телом, стремится к ясности и глубине понимания — вне шаблонов и клише
– Прошла трёхлетний курс подготовки преподавателей в традиции Айенгара
– Обучалась в России и Индии, в том числе в Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (г. Пуна)
– Углублённо изучает анатомию и биомеханику в прикладном аспекте
– Соавтор и преподаватель курсов «Анатомическая йога», «Физиологическая йога», «Конструктор асан»
– Профессиональный художник, выпускница Академии художеств
– Совмещает художественную практику и преподавание йоги, придавая большое значение вниманию, точности и структуре в работе с телом, стремится к ясности и глубине понимания — вне шаблонов и клише
Отзывы выпускников наших курсов
- Регина МагомедоваСтаж практики 10 месяцевЯ мечтала попасть на курс "Анатомическая йога" — и не ошиблась 🤍
Курс "Анатомической йоги" помог мне глубже почувствовать свое тело, понять как сложно оно устроено и как сокращение/расслабление мышц, о существовании которых мы забываем/не догадываемся, влияет на нашу практику
Контурные карты структурировали знания о теле — кости, суставы, мышцы стали не просто терминами, а понятной системой
Письма осознанности помогли почувствовать тело в процессе, а не действовать «по инструкции».
⠀
Спасибо Надежде и Александру этот опыт.
Для меня это были нелегкие 10 недель интенсивного обучения, но я справилась и очень собой горжусь - Анна БеловаСтаж практики - 3 года
Стаж преподавания - 2 годаЯ пришла на курс "Конструктор асан" для того что бы вернуться к базе, посмотреть методику преподавания от Александра и Надежды под другим углом.
Курс шикарный, я не пропустила ни одну лекцию с Надеждой, у меня возникали постоянно вопросы, на которые Надежда с терпением отвечала). Курс по новому открыл для меня асаны, я стала видеть и понимать человека в позе, каких анатомических движений ему не хватает что бы войти в позу, как помочь с помощью материалов. Менторский встречи были отличным подкреплением знаний лекционных.
Это мой 3 курс у Надежды и Александра и я довольна полученными знаниями! Знайте, что у вас всегда будет обратная связь, даже если курс закончился, смело рекомендую к прохождению! - Анастасия МорозСтаж практики - 3 года
Стаж преподавания - нет (на момент обучения)Я очень боюсь причинить кому-то боль. Сделать во вред по незнанию, просто повторив что-то. Люди такие хрупкие.
«Делай так, потому что так правильно». А почему правильно? Кто сказал, что это правильно? Почему это работает?
Привычка, может быть укоренившейся ошибкой, потерявшей актуальность в бездне времени.
На курс «Физиологическая йога» я пошла, чтобы разобраться «а как на самом деле нужно? почему это работает с точки зрения современных знаний?»
Честно, не ожидала такой глубины. Теория, 3D модели, асаны и пранаямы, оценка эффективности на себе и обсуждение с группой. Непросто.
У меня на многие вещи открылись глаза. То, что раньше было «веселым дыхательным упражнением» стало инструментом, который нужно использовать с умом. Еще больше влюбилась в йогу, как красивый и глубокий подход тренировки ума и тела для обретения гармонии в обычной жизни с пробками и сбежавшей кашей по утрам.
Низкий поклон проекту «Йога научный подход» за такой потрясающий курс! Тот самый случай, когда программа настолько полная и обширная, а процесс обучения приятен и эффективен, что остается только восхищаться и пропадать вечерами за выполнением домашних заданий.
- Валерия АбрамоваСтаж практики 15 летОчень счастлива, что я прошла курс "Анатомическая йога" буквально в самом начале своего преподавательского пути. Это именно те знания, которыми должен обладать любой практикующий йогу.
Одной из основных целей было обрести уверенность в себе и в том какие знания я несу людям. Преподавать я стала через неделю после начала курса, и на сегодняшний день у меня 8 постоянных учеников, успехи которых я уже могу наблюдать.
То есть помимо личной практики, я параллельно отрабатывала свои знания на них и явно видела, что из того, что я узнала в определенном блоке, работает и как.
Раньше мои ощущения были интуитивными, а теперь я четко знаю, как и куда направить луч внимания.
Это только начало, и я прекрасно понимаю, что многое ко мне ещё придёт. Чувствую, что пройденный курс — это айсберг, верхушку которого я познала, а теперь ещё долгие годы буду идти в глубину, отталкиваясь от этой полученной базы.
И в итоге резюмирую: с этими знаниями я чувствую уверенность в себе, как в специалисте, как в ученике и учителе. Я действительно горжусь тем, что прошла курс
Конечно, поменялось отношение к себе и телу. Инсайтов было очень много. Мне кажется даже не хватит слов описать как сильно благодарна Надежде и Александру, за то, что встретились на моем пути! - Дарья КузьменковаСтаж практики - 4 годаКурс "Конструктор асан". Все ещё в шоке с некоторых открытый для себя: долгое время я пыталась поправить асану, действуя совсем не в том направлении, потому что "поломка" была в сущностном движении, а я обращала внимание совсем на другое. После курса многие позы изменились качественно. Так же пришло понимание, что каждый человек имеет индивидуальные особенности, которые влияют на конечный вид асан. И это помогло мне отпустить стремление к идеалу "как на картинке", но дало мотивацию, стремиться к тому идеалу, который доступен мне. Это в свою очередь позволило мне убрать страх пробовать что-то новое и сложное для себя. Теперь я знаю как уберечь себя от травм и как выполнять позы на доступном для себя уровне.
Я не являюсь преподавателем. Практик, который занимается дома по видеокурсам.
Для меня этот курс оказался очень полезным и интересным. Но при этом все лекции, мастер-классы были для меня понятны. Не было таких моментов, что мне непонятна терминология, инструкции и пр.
Думаю, этот курс нужен любому практикующему, независимо от того, преподаёт он или нет. Курс помогает избавиться от стереотипов. Помогает видеть асану, действительно, как конструктор, что даёт лучшее понимание как нужно выполнить позу, на что обратить внимание, как выстроить практику под индивидуальные особенности (свои или ученика). - Ольга КрайноваСтаж практики - 7 лет
Стаж преподавания - 1 годЯ пошла на курс "Анатомическая йога" потому что, несмотря на приличный стаж регулярных занятий, в некоторых вопросах не было ясности и в целом прекратилось развитие и продвижение вперёд, а по некоторым позициям даже был откат назад.
Мне 57 лет и я наблюдаю, что тело становится суше и жёстче год от года, требует хорошего понимания своей анатомии и физиологии, выстраивания индивидуальной личной практики. Мне нужны были новые знания и чёткое понимание в каком направлении можно двигаться, что принесёт пользу, а что вред.
Курс был очень содержательным и принёс множество открытий - о правильном и безопасном, а главное эффективном выполнении наклонов, прогибов, скручиваний, перевёрнутых поз.
Я не всё успела освоить, но теперь в моих руках есть бесценные знания, которые я постепенно буду внедрять в личную практику.
Уверена, что и польза для здоровья при таком подходе будет колоссальная!
Благодарю создателей курса Александра Шипкова и Надежду Бажнину за бездну бесценной информации и всю их команду за сопровождение и поддержку во время обучения!
- Динара ФилипповаСтаж практики - 15 лет
Стаж преподавания - 10 летПошла я на курс "Физиологическая йога", чтобы освежить знания о йоге и посмотреть на практику с точки зрения воздействия на все системы организма. Курс был очень интенсивный - 10 недель теории и практики, домашних заданий и видео встреч по воскресеньям для проверки и закрепления знаний. Но за 10 недель я поднялась на совершенно другой уровень понимания йоги!
Во-первых, я получила огромный теоретический пласт по физиологии всех систем организма. Во-вторых, я наконец, разобралась с пранаямой и теперь могу смело ее добавлять в мои занятия. В-третьих, я могу составлять последовательности для занятий, воздействуя определенным образом на системы организма. В-четвертых, еще я четко осознала, что обязательно нужно давать динамичную практику, выводить людей из вялости и недостатка сил в энергичность и бодрость. До курса я боялась динамики. И в то же время не пренебрегать парасимпатическими практиками, чтобы развивать нейропластичность и навык проприоцепции и интроцепции.
В общем, всем советую идти на курс, он просто суперклассный! - Лилия ПоляковаСтаж практики 8 лет
Стаж преподавания 5 летНа курсе "Анатомическая йога" я получила базовые и системные анатомические знания. У меня произошла глобальная переоценка и своего преподавания, и в целом системы подготовки преподавателей йоги. Так же я полностью изменила подход к личной практике с учётом своих особенностей. Все мои цели были достигнуты! Благодарю Надежду, Александра, тайного куратора и ментора на чудесный курс, чистосердечное и искренне желание делиться знаниями и учить самостоятельному критическому мышлению.
Путь только начинается. Некоторые вещи стали понятны в теории, но тело ещё сопротивляется их воплощению. Было много интересных мышц, но самый главный инсайт — это принцип достаточности и воплощения на практике принципа стхирам сукхам асанам. Немного отдохну и пойду к вам на курс физиологической йоги! - Ольга ХалявкаСтаж практики 12 лет
Стаж преподавания 8 летКурс "Анатомическая йога" дал мне понять, что все неоднозначно, и нужно больше прислушиваться к себе и своим ощущениям во время практики.
Конечно, не все сразу осознается, но картинка в голове стала намного яснее. Мне стало понятнее, как работать в стойках на руках, хоть пока и со стеной, но уже легче, а также в прогибах.
Пришла я с целью помочь себе и своим коленям через понимание местонахождение мышц и их функций. А также, чтобы приносить больше пользы занимающимся у меня людям. В процессе обучения до меня дошла информация, насколько все люди разные и как по-разному нужно воздействовать на тела, чтобы добиться результата. А еще я стала чуть меньше загоняться и стремиться войти в более сложные практики, не только потому, что тело не готово, а еще потому, что я себя загнала, перестала слышать себя и ощущать сигналы тревоги от тела. Обучение с Вами дало мне понимание, что моя личная практика должна быть мягче, медленнее, вдумчивее и внимательнее к себе, что мне не нужно смотреть на других людей, постоянно сравнивать себя, огорчаться. У людей совершенно иной бэкграунд и возможности. Я немного затормозилась и больше погрузилась в себя.