Йога дома

За 8 недель нашего курса:

Сложные позы стоя или сложные техники выполнения

Сложные наклоны и скручивания или технику развития наклонов и скручиваний

Сложные прогибы или технику развития прогибов

Развитие перевернутых поз

Освоение и развитие балансов на руках

Развитие поз восстановления

Развитие дыхательных техник (пранаям)

Развитие медитативных техник

За 8 недель нашего курса вы освоите:

8 недель онлайн обучения и наставничества

практические занятия (асаны, пранаямы)

чат и онлайн поддержка от преподавателей

два сильных преподавателя с многолетним стажем: Александр Шипков и Надежда Бажнина

домашние задания с проверкой — для качественного усвоения материала

«Мозг стремится к динамической стереотипности (автоматизмам). Для того, чтобы выйти за ее границы, необходимо поставить мозг в "положение" (асану), где он вынужден искать другие решения.»

— Александр Шипков

Наши ученики говорят

Юлия пошла на курс, чтобы углубить свою практику йоги.

И нам удалось это сделать на 200% по её словам:). Через глубокую работу с телом мы расширили понимание йоги.

За 8 недель вы

впервые сделаете сложные позы, к которым подбирались столько лет

станете больше доверять своему телу, внимательно его слушать. Будете ждать, когда ему нужно замедлиться

если вы преподаватель, ученики заметят ваш рост в практике и преподавании

станете более решительным и сильным внутри

практика улучшится в разы, благодаря детальной отстройке асан

будет прогресс, как-будто вы год занимались

глубокое исполнение базовых поз

Ваши преподаватели:

Александр Шипков

Основатель и ведущий преподаватель Центра Йоги "Тапас", йогатерапевт. Занимается Йогой с 2004, преподает с 2006. Сертификат уровня Junior l.

Регулярно проводит различные курсы и мастер-классы, в том числе и Основы Йога терапии, Йога красоты, Индивидуальное Наставничество (в том числе в небольших группах).

По отзывам учеников:
- обладает настойчивостью и необходимой твердостью,
- обладает своей методикой преподавания
- старается всегда учиться и совершенствоваться
- такой простой "свой" преподаватель, который понимает что именно нужно ученику
- индивидуально подходит к каждому
- требует обратную связь, всегда готов помочь.

Надежда Бажнина

«Моё тело никогда не знало физкультуры. В 22 года я была уверенно толстеющей молодой женщиной с разбитым сердцем, занимающейся нелюбимым делом. Дело сменила — поступила в художественное училище. Но килограммы, низкая самооценка и невеселые мысли остались. Работа за мольбертом по 8 часов в сутки привела к болям. Болело всё: спина, шея, руки, ноги (по ночам их сводило судорогой).

Прошло 3 месяца. Боли перестали беспокоить. Что-то изменилось внутри — и краски на моих картинах стали ярче и чище. Вес стал снижаться. Внешность — радовать. Отношения с жизнью меняться. И я встретила своего будущего мужа????.
⠀
Секрет? Лучшие умы бьются над разгадкой феномена йоги. Как внимательное выстраивание костей и мышц, наблюдение за дыханием способны поменять всё в вашей жизни?! Но это работает, работает несколько тысяч лет и без ответа учёных;).
⠀
С тех пор прошло 11 лет. 9 из них я сама учу людей искусству йоги в Санкт-Петербурге. И уже 2 года онлайн по всему миру. Без мистики, магии и шарлатанства. Для этого закончила трёхлетний преподавательский курс по йоге Айенгара в 2013 г, училась на семинарах у лучших российских и зарубежных учителей, проходила обучение в Институте йоги в Индии. И теперь с радостью делюсь всеми знаниями с вами».

Почему этот курс?

Системность

Сам себе методист

Безопасность

Научный подход

Разрозненных знаний в интернете — пруд пруди. Но они "как будто для кого-то другого", как их освоить и применить? На курсе вы поймёте, что делать именно вам/вашим ученикам с телом, с учетом всех особенностей.

У вас будет 8 программ для самостоятельных занятий по окончанию курса

Любая травма в Йоге отбрасывает практика на несколько месяцев, а то и лет, назад, сводя на нет все достижения в асанах. Новые знания дадут вам понимание о себе/своих учениках, что можно сейчас требовать. А чтo лучше делать постепенно.

Используя нейрофизиологию создаем здоровые и устойчивые привычки тела

Что вы будете делать на курсе?

Как проходит курс?

• Вы получаете доступ в личном кабинете на платформе GETCOURSE.

• В начале недели вы получаете теоретические и практические задания. Их необходимо выполнить и сдать.

• В конце недели проходит поддерживающий вебинар, с ответами на вопросы.

• Все материалы курса сохраняются в ваших личных кабинетах на 3 месяца, после даты окончания курса. Сможете повторять и заниматься в удобное время.

Как выглядит ваш личный кабинет

Бонусы желтой дорожки

Сценарии оплат