Новый авторский курс
Александра Шипкова и Надежды Бажниной, создателей "Анатомической йоги"

Физиологическая ЙОГА

Влияние асан, пранаям и медитаций на физиологию человека
Старт нового потока 10 сентября!
Практика Йоги с учетом знаний,
которые доступны в 21 веке.
Новый авторский курс
Александра Шипкова и Надежды Бажниной, создателей "Анатомической йоги"

Физиологическая ЙОГА
Влияние асан, пранаям
и медитаций на физиологию человека
Старт нового потока
10 сентября!
Практика Йоги с учетом знаний,
которые доступны в 21 веке.
За 10 недель курса практика йоги перестанет для вас быть необъяснимым волшебством со случайными эффектами. Вы разберетесь, как воздействуют конкретные асаны, пранаямы и медитации на физиологию человека. Научитесь грамотно пользоваться этими инструментами. Тем самым улучшите свою личную практику или преподавание йоги!
Для кого:
1
2
Вы - преподаватель и хотите грамотно составлять программу урока и понимать, какое влияние она оказывает на учеников.
Вы - опытный практик йоги*, который хочет погрузиться в йогу глубже.
3
Вы хотите понимать воздействие конкретных асан, пранаям и медитаций, а так же их последовательностей на глубокий внутренний мир человека — его органы и системы.
4
Вы хотите отделить зерна от плевел: и занимаясь по йога-терапевтическим программам понимать, какие научные обоснования лежат в основе предлагаемой программы. А что является мифом.
*Опытный практик йоги:
- Практикует асаны минимум 2 года
- Знает свои ограничения в практике
- Умеет самостоятельно заниматься и ответственно подходит к своему здоровью
- Практикует перевернутые позы или знает им адекватную замену
- Если вы сомневаетесь в своём опыте, напишите нам
Наталья Матрина
Участница 1-го потока.
Стаж практики 18 лет.
Стаж преподавания 15 лет.
Знания без практики мертвы.

Многое пришлось осознавать заново и признавать реальные факты о себе, возможно многое еще предстоит признать, но именно это позволило мне видеть объёмно и не стереотипно.

Научным языком мне стали открываться древние тексты по йоге, заученные, но не осознанные термины на санскрите и не понятые когда-то практики. Читать эти тексты и практиковать, сейчас вызывает огромную радость от того, что пришло осознание и принятие этого процесса, все стало естественным, как вдох и выдох.

Интерес к своим физиологическим системам развил привычку испытывать интерес ко всему вокруг, исчезло ожидание от жизни, появился интерес к жизни.

Я проделала большую работу и очень счастлива от новых впечатлений и благодарна команде курса «Физиологическая йога» за заданный вектор и искусство быть рядом, но не вмешиваться. Вы профессионалы во всех смыслах!
Успехов и процветания вашему проекту!
Почему этот курс ?
Вы научитесь грамотно составлять занятия для себя или своих учеников
Узнаете, как на самом деле влияет практика йоги на физиологию человека
Эффективный подход к изучению физиологии: вы узнаете научные обоснования тех или иных процессов и сразу примените знания в своей практике
Перестанете практиковать случайные последовательности со случайным результатом
Будете выделятся своим профессионализмом на фоне йога-профанов
Эффективность
Пробуждение
Профессионализм
Системность
Сам себе методист
Осознание тела
Осознание каждой системы органов и влияния практики йоги на неё позволит вам заострить луч внимания и тем самым улучшить различительную способность
У нас есть общий чат для участников разных потоков, где мы обсуждаем физиологические задачки.
+ участие в закрытых вебинарах
У вас будет возможность остаться в нём после окончания курса
Заплатив за курс один раз, вы сможете пройти его трижды:
- в качестве ученика
- в качестве куратора
⁃ в качестве ментора
Сообщество единомышленников
Развитие
Научность
В основе курса лежат научные знания по физиологии человека.
А также знания нейрофизиологии для того, чтобы курс был эффективно вами освоен
«Что в одном веке зовут суеверием, в следующем станет основой науки»

— Парацельс
Сания Лер
Участница 1-го потока.
Стаж практики 5 лет.
Стаж преподавания полгода.
Надежда и Александр! Как же объять необъятное и написать резюме по такому большому и значительному по содержанию курсу!

Я не уверена, что все знания по каждому блоку зашли и улеглись в моей голове полностью. Потому что делая практику каждый день, я заглядываю в свои конспекты и нахожу все новые и новые зацепки. Для себя лично на сегодняшний день больше отзываются блоки по центральной нервной системе, по сердечно-сосудистой системе, особенно что касается венозного оттока, и с этим блоком его "сестра" по иммунной системе, блок по фасции, блок по дыханию и пищеварению. Наверное, потому что состояния здоровья на сегодня касаются этих систем организма. Кроме фасции - здесь просто огромное любопытство! Касательно дыхания - я открыла для себя много инструментов и видов дыхания. Я начала дышать до и после практики асан, для меня лично - это огромный шаг вперед для моего развития в йоге! В блоке по НС я открыла для себя вегетативную пластичность (баланс симпатики и парасимпатики) и медитацию! Вы знаете, я начала медитировать и заметила, что с каждым разом получается быстрее войти в это состояние, чуть дольше в нем остаться.

Я стала внимательнее смотреть на людей, на людей, с которыми практикую, на их кожу, ее цвет, на глаза, на дыхание, на общее настроение и поведение. Что касается меня самой, я поймала приятное чувство, когда уходишь в свой внутренний мир и чувствуешь свое тело изнутри. Не всегда это получается, стараюсь ловить эти моменты. И практики вибрации, трясок, дыхания мне в этом здорово помогают.

Мне очень хорошо "заходили" лекции Александра после каждого блока и да, схематические изображения помогают лучше усвоить то, что было написано в теории текстом. Стала свои конспекты переносить в схемы небольшие и развешиваю их на стене, чтобы они были перед глазами.

С чувством глубокой и искренней благодарности Вам за курс, за знания, за желание делиться и спасибо, что Вы такие есть!!!
Кому наш курс не подойдёт:
5
2
Вы не привыкли учиться.
У вас серьёзные заболевания органов и систем.
3
Вы ходите в чужой монастырь со своим уставом. Вы всегда и всюду хотите нарушать правила, вам - не к нам.
4
Вы - токсичный человек и нытик. Мы за экологичное общение. 🙏
1
Вы не занимаетесь йогой/не практикуете асаны или ваш опыт в йоге недостаточен.
Программа курса:
1 неделя: Введение
2 неделя: Сердечно-сосудистая система
3 неделя: Мозг и нервная система
4 Неделя: Респираторная система
5 неделя: Пищеварительная система
6 неделя: Эндокринная система
7 неделя: Лимфатическая и иммунная системы
8 неделя: Мочевыделительная и репродуктивная системы
9 неделя: Фасция
10 неделя: Дипломная работа
Внутренний мир курса:
10 недель онлайн обучения и наставничества
теоретические материалы: базовая информация текстом по каждой системе человеческого организма с 3D визуализациями, лекция
практические занятия с научным объяснением физиологического воздействия тех асан, пранаям и медитаций, которые мы даём.
преподаватели йоги начнут выделяться на фоне йога-профанов
чат и онлайн поддержка от преподавателей
два сильных преподавателя с многолетним стажем: Александр Шипков и Надежда Бажнина
воскресные поддерживающие вебинары с Александром Шипковым
вы получите научные обоснования, как воздействуют на физиологию человека асаны, пранаямы и медитации
Как проходит курс:
• Вы получаете доступ в личном кабинете на платформе GETCOURSE

• По воскресеньям в 00:01 по МСК вы получаете теоретические и практические задания. Их необходимо выполнить и сдать до дедлайна (пятница 23:59 по МСК)

• В воскресенье проходит вебинар с разбором домашнего задания

• Все материалы курса сохраняются в ваших личных кабинетах на 2 месяца, после даты окончания курса. Сможете повторять и заниматься в удобное время

ПРАКТИКА — ЕДИНСТВЕННЫЙ ПУТЬ К РЕЗУЛЬТАТУ

На нашем курсе мы создаем обстоятельства и ситуации, где за короткое время вы сможете получить такой объём знаний и навыков, на который другие тратят десятилетия (записано со слов наших учеников)

Принципиально новый формат обучения.
Много лет назад на семинаре одного очень известного американского преподавателя йоги, йога-терапевта, мы услышали, что один полный круг кровообращения человека занимает 3 минуты. И исходя из этого перевёрнутые позы необходимо держать время, кратное 3 минутам.

У нас тогда не возникло ни малейшего сомнения в достоверности озвученного факта. И мы его неоднократно рассказывали на уроках своим ученикам, объясняя, почему в перевёрнутых позах принято находится долго.

Позднее, заинтересовавшись физиологией, мы узнали, что время движения крови по большому кругу кровообращения составляет всего 22–23 секунды (программа 7-8 классов школы, но кто ж ее помнит?).

После этого мы решили поставить под сомнение всё, чему нас, как практиков и преподавателей йоги, учили и больше ничему не верить на слово. Мы погрузились в изучение исследований по йоге, физиологии, спортивной и лечебной медицины. Нам не хотелось больше попадать впросак и с умным видом пересказывать чьи-то сказки. Нас интересовали научно-доказанные факты.

Результаты наших поисков, практики и исследований перевернули наше понимание йоги. И теперь мы решили поделиться всем этим с вами!
Ваши преподаватели:
Александр Шипков
Основатель и ведущий преподаватель Центра Йоги «Тапас», йогатерапевт.
Стаж личной практики - 17 лет.
Стаж преподавания - 15 лет.
Сертификат уровня Junior I.
Проходил обучение на международной конференции Шри Б.К.С. Айенгара в Москве (2009);
Обучался в Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute в Пуне (Индия);
Окончил 3х годичный курс Йогатерапии Стефани Квирк;
Обучался: у Фаека Бирии, Габриэлли Джубиляро, Лоис Штайнберг, Маноусо Маноса, Биджу Мехта;
специализированные семинары по сколиозу Бобби Фульц;
Закончил преподавательский курс Сергея Михайлова;

Надежда Бажнина
Художник и преподаватель йоги.
Стаж личной практики - 13 лет.
Стаж преподавания - 11 лет.

@1yogaman
@yoga_shkola
Обучалась:
в Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute в Пуне (Индия);
у Фаека Бирии, Стефани Квирк, Лоис Штайнберг, Виктора ван Кутена, Девки Десаи;
Закончила преподавательский курс Сергея Михайлова в 2014 году;

Физиологическая йога
Дружеская цена до 27 августа.
35 000 р.
Полная стоимость.
50 000 р.
2 платежа по 18 000 р,
Сейчас 1-й
и через месяц 2-ой
Каждый платёж по 12 500 р.
(все подробности по клику)
3
платежа
Рассрочка на
по дружеским ценам до 27 августа
по дружеским ценам
до 27 августа
Рассрочка на
платежа
2
Остались вопросы? Оставьте данные и мы свяжемся с вами!
info@tapas.yoga
Но это ещё не всё
Гарантированные бонусы
Всем участникам курса мы навсегда даём доступ
к записям наших обучающих вебинаров!
(в свободном доступе их нет)

Вы получите записи вебинаров:
- "Крестцово-подвздошный сустав"
- "Как видеть человека в асане"
- "Подвздошно-поясничная мышца"
- "От эмбриона до Триконасаны"
- "Йога-терапия без пропсов"
- "Мула бандха. Демистификация"
- "Как шея управляет диафрагмой. И цветом лица в перевёрнутых позах"
- "Работа ног в перевёрнутых позах. Нейтральное положение костей"
- "Раскрытие грудной клетки с точки зрения анатомии и физиологии"
Возможность получить
бонусы за успешное прохождение курса
- Мастер-класс "Секреты преподавания"
- Мастер-класс "Веревки. Практика асан на верёвках"
- Мастер-класс "Динамические переходы в асанах"
- Мастер-класс "Искусство составления последовательностей асан и пранаям"
- Мастер-класс "Ассистирование и правки в асанах"
- Мастер-класс "Кислород. Сделано с дыханием"
- Курс "Основы Йога-терапии" (8 уроков)
Дополнительный бонус
При полной оплате курса до его начала вам откроется доступ до видео-уроков курса «Йога дома для продолжающих», по которым вы сможете заниматься до начала "Физиологической йоги".
Видео-отзывы тех, кто уже закончил курс:
Заплатив за курс 1 раз, вы можете пройти его трижды (в роли ученика, потом в роли куратора и в роли ментора) и остаться с нами в клубе выпускников на долгое-долгое время и развиваться вместе с нами бесплатно.
Отзывы наших учеников
Наталья Чистякова
Стаж практики 5 лет.
Сравнивая свои письма осознанности в первую и последнюю неделю, кажется, что это писали два совершенно разных человека. Если посмотреть на то, как я ощущала свое тело, процессы происходящие в нём до курса, то кажется, что я и тело жили совершенно разными жизнями. Практики проходили механически, не было акцента на внутреннем состоянии, на состоянии своего тела, мышц, сухожилий, фасций и даже такая тонкая кровеносная система, на которую я раньше каким-то образом не общага внимания, стала очень ярко чувствоваться во время дыхания, асан. Процессы, которые проходили в моем организме и до прохождения курс, но которые я совершенно не замечала, открылись для меня под совершенно новым углом. Также благодаря интереснейшей теоретической части понимание всех этих процессов, которые происходят в теле, вышло на новый уровень. Грамотное построение блоков курса, во время которых нам давали ключики к системам организма, но замки этих систем мы должны были открыть самостоятельно. Интересная система с письмами осознанности, которые сначала мне показалось не совсем понятны, но с каждым новым блоком я все больше осознавала смысл этих писем, благодаря им, с каждой новой неделей я училась всё лучше, глубже чувствовать себя, свой организм, училась выстраивать с ним диалог и приходить к взаимопониманию. Ещё раз выражаю свою благодарность за то, что позволили мне выйти на новый уровень чувствительности, понимания и осознанности в моей практике.
Светлана Хессман
Стаж практики 17 лет.
Стаж преподавания 13 лет.
Очень ждала этого курса и не разочаровалась. Благодаря ему личная практика и преподавание стали глубже и на порядок выше. Блог о фасции меня потряс! Это мой любимый блок ❤️ Таинственный мир под кожей поразил своей мудростью и красотой. Понимание закона тенсегрити подтверждает существование закона кармы.
Наконец-то пришло подтверждение на уровне тела. Для меня это важно, тк именно тело-показатель объективной реальности.

Теперь начинаю практику с тряски и разминания стоп. Затем делаю суставную гимнастику, спасибо блоку Лимфатическая система. И только после этого приступаю к асанам. Асаны получаются «как по маслу».

Очень зацепила проприоцепция, ключик к увеличению психо-физической энергии. Стало понятно, каким образом подзаводить этот заряд. Для тренировки проприоцепции выполняю позы с закрытыми глазами.

Бхастрика теперь мой друг:) Я ее явно недооценивала. Но благодаря блокам Пищеварительная и Респираторная системы пришло понимание того, что Бхастрика-отличный инструмент для оздоровления органов ЖКТ, легких, диафрагмы и органов малого таза.

После окончания курса обязательно пройдусь еще раз по всем блокам, но уже не торопясь и более вдумчиво. Сердечно благодарю Надежду, Александра и всю команду Физиологической Йоги за новые нейронные связи, знания, вдохновение и радость обучения. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Анна Кошелева
Стаж практики 4 года.
Стаж преподавания меньше года.
Сейчас вижу, насколько изменилось моё самочувствие и ощущения. Всё что перечисляла из "препятствий", на сегодня меня совсем не беспокоит! Чувствую себя прекрасно! Практика приносит удовольствие и радость! Инструкции по действию в позах приобрели новый смысл, а в некоторых только сейчас стали поняты и наоборот, избавили от иллюзий) Освоила Капалапхати и Бхастрику, это новые техники для меня, которые я теперь ежедневно практикую, благодаря им могу привести себя в норму.Научилась определять какого рода практика мне необходима, симпатическая или парасимпатическая, как переключаться и для чего. В конце дня часто использую "практику венозного оттока" и поняла, что это не про закидывать ноги на стену)

Шанмукхи мудра! Знакомство со своим внутренним миром) Такое разнообразие Шавасан) Выбирай любую) Но моя любимая по "вырезанию себя из внешних раздражителей"

Самое большое открытие произошло на Блоке 4 - Респираторная система! Даже писать страшно о том, как это было. Я реально научилась дышать! Это была исследовательская работа! А главное - результат и эффект от этой практики каждый раз менялся в лучшую сторону и я наблюдала новую картину!
Дыхательные техники осознаются лучше и появилась возможность осваивать их осознанно.
Исследуя кишечник, по-новому зажглась Удияна!)

Избавиться от своих препятствий смогла постепенно разбирая, отфильтровывая практику и добавляя новые упражнения и техники. Раньше, я просто повторяла последовательности. К концу курса мой организм, моё тело и эмоции стали единым - со мной случилась йога)
Алина Троицкая
Стаж практики 12 лет
Стаж преподавания 8 лет
Трудно описать всю силу курса для меня. Это однозначно новый опыт. Много было неизвестного мне ранее. В основном это связано с медитативными техниками, а также с техниками дыхания. Однозначно, курс обогатил мои знания в физиологии.

Мне очень понравилась структура курса. Все постепенно и от простого к сложному. Сначала у нас были практически готовые техники и последовательности, но постепенно с открытием новых блоков, нам плавно давали выбор, давали место творчеству, но в рамках заданной темы.
Очень нравятся тесты.

А также за схематические объяснения Александра на доске - отдельное спасибо. Не надо иметь талант художник (да простит меня Надежда) чтобы все так дословно, схематично и понятно объяснить.

Воскресные вебинары очень помогали быть в потоке группы. Даже если я иногда, запаздывала со сдачей вовремя.

Система тайных кураторов - это очень правильно, так уходим от субъективной составляющей. Он вроде есть, но его и нет. Ибо имя не известно. Психологически легко писать письма осознанности. Потому, что ты пишешь нет только себе, а всему миру. Не конкретному человеку.

Самые большие инсайты на курсе.
Это конечно же техники Пранаяма и Шавасана
Также медитация 23 минуты - что я вообще не практиковала раньше до курса.
После курса - перестану однозначно бояться Удияну.
Все глубокие, где-то даже глубинные аспекты объяснены научным путем, что мне как аналитику и логику - очень импонирует.

Мне нравится, как на курсе сохранен баланс науки и духовного через йогу и логические техники. Также на 100% согласна, что мы как йоги можем на что-то влиять с помощью йоги, а что-то принимать и отслеживать.

Несомненно, этот курс заставил меня принимать и исследовать, а также не бояться попробовать что-то новое.

И, обязательно, проверять-думать-проверять и еще раз записывать.

Пришлось запомнить и на себе ощутить, где что находиться у человека внутри. С какой стороны селезенка, печень, желчный и т.п. Потому как раньше, эти органы для меня не новые были.
Много интересного узнала о всех системах организма. Это обогатило мой багаж знаний в предмете и методе йоги. И даже мои классы сейчас уже немного другие. Всегда же приятно блистать новыми знаниями. Мало того, я теперь лучше понимаю своих учеников.

Теперь моя практика не будет прежней!!!
Нелли Тонких
Стаж практики 15 лет
Стаж преподавания 13 лет
Всё больше убеждаюсь, что более глубокое, я бы сказала трёхмерное представление, как устроен наш организм, позволяет более эффективно, с большей отдачей и результатом заниматься практикой асан.
Куда мы направляем свое внимание, туда и приходит наша энергия.

Одни и те же асаны в разных интерпретациях мы используем для воздействия на разные системы организма. И эта осознанность позволяет оказывать воздействие на конкретные участки тела, на конкретные органы, на определённые системы нашего уникального организма.

Курс «Физиологическая йога» помог восполнить недостающие знания по основным системам организма. Убедилась опять, что только знаний, как выстраивать позу, недостаточно для получения терапевтического эффекта.
Понимание анатомических и физиологических основ просто необходимо для развития практики асан. Это касается и практики моей собственной и практики преподавания, особенно для занятий с персональными учениками.

Также практика осозанного дыхания начинает играть новыми красками. И новая концентрация внимания помогает в медитации и духовной практике.

Александр, Надежда, благодарю вас за прекрасный курс. Так много важного понимания и осознания в работе организма и практике асан я получила. Много инсайтов случилось. А главное - это слияние и взаимопроникновение теории и практики!

Структурированность подачи материала помогает осваивать сложные медицинские знания и сразу использовать их на практике, что способствует лучшему усвоению пройденного материала!
Большая вам благодарность за такую возможность!
Любовь Гришко
Участница 2-го потока.
Стаж практики 19 лет.
Стаж преподавания 16 лет.
Мои ощущения и стремления чувствовать себя и свое тело стали более глубокими и осознанными.
Как будто я вскрыла слой своего существа и погрузилась глубже от периферии к центру.
Могу сказать, что осознание и понимание физиологических процессов в организме гораздо расширяет горизонты для йогических практик.
Конечно, необходимо дать знаниям осесть в голове и еще не один раз прогнать практическими методами каждый блок данного курса, но в целом для меня открылся новый уровень осознания себя и следовательно открывает для меня новые возможности развития практики и преподавания йоги.

Спасибо большое!
Галина Огай
Участница 1-го потока.
Стаж практики 10 лет.
Стаж преподавания 4 года.
У меня есть ощущение, что меня взяли за руку, провели экскурсию к самой себе и показали то, что происходит внутри - невероятная лаборатория космических масштабов. Еще более ценным оказались инструменты практики, которые как тумблеры запускали те или иные процессы в этой космической системе. В момент того когда понимаешь, что все это ты и ты этим можешь управлять … это Вау!
Начиная двигаться от сердечно-сосудистой системы и дальше, каждый блок давал новые ощущения и открытия, стала больше понимать и чувствовать.

Особенно впечатлил блок ЖКТ - работа с диафрагмой, тот момент когда она проявилась был очень ярким. Естественно к этому "прорыву" постепенно подвели действия и работа в предыдущих блоках. Именно там сначала стали проявляться не очень явные звоночки к тому, что идем к глобальному.

Пранаямы здесь стали отличным толчком к разблокированию главной "виновницы" моей дискомфортной активности как на коврике, так и по жизни. На мой взгляд это стало толчком к тому результату который я сейчас имею.

В итоге очень изменилась практика. Состояние и пребывание в асанах стало мягким и комфортным. Прописала к себе на ПМЖ Мула, Уддияна и Джаландхара бандхи. С ними мне пребывать в асанах намного приятней. Благодаря им проще управлять своими системами. Очень радует способность и возможность дышать в позах, на данный момент это самое значимое. Действительно от полноценного дыхания зависит многое. Перестало колотиться сердце, перестал пугаться ум, в тело пришло больше свободы. Поняла для себя важность и глубину медитаций, такие открытия и осознания… приятный шок!

Наслаждаюсь результатами курса. После того как освободилась диафрагма, пропали постоянные отрыжки воздухом, которые были постоянными спутниками скручиваний, перестала быть тесной печеночная капсула, стало полноценным дыхание, перестало першить в горле, сердце стало работать не так натужно и громко, практически исчезло противное состояние тошноты и болезненной стянутости солнечного сплетения и горла в прогибах! Результат ошеломляющий! Добавлю раскрытие глубинных психоэмоциональных блоков в медитациях! Эти проявления могу назвать чудом! Работа с фасциями, изначально вызывала недоумение. Как это можно что то там понять? Какое должно быть самоосознание и как должна быть развита интероцепция? Это ж за гранью восприятия! И снова результат!

Все инструменты курса позволили не только учиться слушать и понимать себя, а еще и управлять тем, что до этого казалось за гранью!
Хочу поблагодарить вас за ваш кропотливый труд, который стал для меня ключом, для своего же познания и регуляции своего самочувствия. Не имея опыта познания своего тела, не возможно учить других! С большим удовольствием забираю в пользование все инструменты, которые были даны, с отдельной благодарностью за пошаговый подход к использованию!
Елена Корсик
Участница 1-го потока.
Стаж практики 6 лет.
Курс мне очень понравился! Надежда, Александр, благодарю за ваш труд!
Какое невероятное творение – тело!
За курс появилось понимание во многих процессах. Поняла, что мне необходимо тренировать сердце аэробными нагрузками. Очень благодарна за расширение йоговских рамок – не только практика асан, но еще и активная ходьба, пранаяма и медитация вошли в мою практику!
Чаще выполняю активную практику виньяс. Перевернутые позы стали активными, мне очень не хватало движения в них и теперь оно появилось! Знаете, очень много рамок растворилось! У меня их было ого-го сколько оказывается)
И все это уже улучшило качество жизни. Появилось больше энергии!
Каждый блок был невероятным открытием о том, что происходит внутри нас! И теперь я смело могу сказать, что тело – это космос!
Не знаю, что еще написать)) Но эмоций очень много! И огромная благодарность вам, Надежда и Александр!!!
Юлия Самокаева
Участница 1-го потока
Стаж практики 6 лет
Стаж преподавания 1,5 года.
Моя практика и преподавание однозначно вышли на новый уровень, у меня появилось тело и ощущение что с ним делать, появилось понимание как выстраивать последовательности исходя из физиологических эффектов, надо еще несколько раз все это прочувствовать, чтобы это было на уровне ощущений, которые всегда с тобой.

Невероятный инсайт по движению диафрагмы, значение дыхательных практик, их воздействие, движение внутренних органов, мышцы тазового дна, значение ног, почему сначала позы стоя осваивают, значение и невероятное действие скручиваний, завязка дыхания со всеми позами, выстраиваются значение последовательности освоения, инсайт про физиологических эффект от йоги, от перевернутых поз, венозный отток, насосы, давление, очистительные свойства респираторной системы, фасции, ощущение внутреннего тела, репродуктивные органы. Ощущение, что скоро я открою какой-то свой внутренний секрет как работать мне с самой собой. Огромный инсайт по восстанавливающим практикам, как в них, что можно в них услышать, медитации, значение и особенности практики с пропсами. Значение тадасаны и охлаждения, венозный отток, понимания разного состояния и от этого отталкиваться в практику.

Стала проводить и менять программу в зависимости от состояния учеников, стала вести учеников, стала находиться в настоящей шавасане и медитировать, практика для тела, для удовольствия, под потребность. Еще наверное много всего что будет распаковываться, огромное спасибо Вам!!!
Людмила Шмыкова
Участница 2-го потока.
Стаж практики 17 лет.
Стаж преподавания 11 лет.
Благодарю безмерно за очень интересный, информативный, практически применимый, легко воспринимаемый курс! Понимаю, что письма осознанности это то, что мы усвоили и запомнили. Спасибо, что принудили меня описывать свой опыт! Это очень дисциплинирует мозг и делает эмоциональность культурной. Счастлива, что эти недели была с Вами!
Анастасия Рощенко
Участница 2-го потока.
Стаж практики 3 года.
Начинающий преподаватель.
Так как курс «Физиологическая йога» стал первой моей серьезной отправной точкой в преподавательском пути – я безмерно рада, что выбрала именно его. Курс действительно оказался сложным для меня как менее опытного практика. Но помимо сложности, которая обусловлена огромным объёмом информации, курс невероятно интересный и познавательный. Я жадно поглощала весь тот пласт знаний, которые были предоставлены мне. Каждый новый блок раскрывал тайны моего организма, превращая их в реальные знания. Я знакомилась со своим телом заново. Мало того, те знания, которые были получены мною, я использую и в повседневной жизни. Как правильно делать вдох-выдох, чтобы использовать диафрагму. Как правильно прожёвывать пищу, чтобы еда полноценно усваивалась в органах ЖКТ. Как правильно распределять физическую нагрузку сверяя её с моим циклом. И не просто в теории, а проверяя это всё на практике. Я стала больше прислушиваться к своим ощущениям и верить им. Именно этому меня обучил курс. Даже при написании писем осознанности я училась выражать свои мысли и чувства в письменной манере. А это для меня ох как нелегко давалось. Но результат говорит об обратном. Я стала намного уверенней в своей личной практике, в своих знаниях.

Также хотелось отметить полезность курса для меня как психолога. Особенно блока по нервной системе. Такого детального разбора даже не было на моих парах по анатомии и физиологии центральной нервной системы в университете.

Благодарю вас, Александр и Надежда, за возможность обучиться у вас, за возможность получить такие фундаментальные знания вначале моего преподавательского пути!
Татьяна Ковалёва
Участница 1-го потока.
Стаж практики 21 год.
Стаж преподавания 16 лет.
Огромное спасибо за ваш труд! Я получила знания на достаточно понятном и доступном языке. Направляя луч внимания происходит глубокое изучение себя и в то же время ещё и исцеление.
Используя инструменты, которым вы научили, асаны стали осознаваться по-новому. Новый "виток" практики.
Такой интересный и удивительный опыт.
Ольга Сафронова
Участница 1-го потока.
Стаж практики 9 лет.
Стаж преподавания 3 года.
Александр, Надежда! благодарю Вас за этот курс!
Курс сложный, местами трудно принимаемый, но очень глубокий и трансформирующий!

Последний блок меня поразил тем, что анализируя свои последовательности, я сделала выводы в пользу тех блоков, которые вызвали у меня наибольшее сопротивление!!!!
Это просто фантастика! мозг сопротивлялся, но продолжал думать, переваривать и усваивать информацию!

Ведь легко принять рекомендацию «делай так!», но сложнее понять то, для чего нет прямого совета.

Когда я глубоко погрузилась в эндокринную систему меня просто потряс! Нужно наблюдать за учениками, а не слушать их слова!!! Многие хотят впихнуть себя в позу для «кого-то» или «чтобы быть как ОН/ОНА», но не слышат сигналы тела!

Я научилась рассуждать целостно, перебирая в голове все системы организма, стараясь не упустить из виду ни одну! Потому что в нашем теле нет более важных или менее важных систем. Все связано и все играет свою роль! И я была потрясена, когда я дошла до фасции!!! У меня было ощущение, как будто я теорему Пифагора открыла, не меньше!!!!!! )))))))

Первые блоки меня восхитили с самого начала! Я поняла, почему прописные истины работают, я ощутила радость и пользу простых движений, разнообразила свою практику! Я подружилась с пранаямой и делаю ее каждый день! и не знаю, было ли бы это так, если бы я не слышала от вас постоянных напоминаний.
А еще я полюбила свою ЛИЧНУЮ практику! Живя в Москве, имея огромные возможности ходить в классы к старшим преподавателям, мне теперь также (а может быть и больше) нравится заниматься самой.
Хотя сама себя я пока многие вещи не могу заставить делать, но начало положено!

Мое видение практики, человеческого тела значительно расширились, а темы курса продолжают распаковываться!
Благодарна за этот курс и совершенно точно хочу продолжать «вариться» с вами в этом котле научных знаний о йоге!

С огромной благодарностью, делаю вам дальнейших успехов и новых интересных проектов!
Ольга Петушкова
Участница 2-го потока.
Стаж практики 15 лет.
Стаж преподавания 9 лет.
Эффект в разы превзошел мои ожидания. Поняла, что йога-асаны могут оказывать очень мощное воздействие и что во всем нужна аккуратность.
Оценила, насколько теоретические обоснования , не проверенные многолетней практикой могут не соответствовать ожиданиям или превосходить их и насколько тонкие и глубокие могут быть настройки организма . Поняла, что йога бесконечна.
Сам курс впечатлил объемом применимых знаний. Удивлению, восхищению и благодарности нет предела. Спасибо за грамотное построение уроков! Это был бесценный опыт. Буду возвращаться к курсу снова и снова.
Диана Корсмик
Участница 1-го потока/
Стаж практики 7 лет.
Стаж преподавания 5 лет.
Поняла, сам настрой на практику и выбор точек внимания имеет огромное значение. Одну и ту же практику можно сделать и на пищеварительную систему, и на дыхание, и на эндокринную меняя только фокус внимание. В начале курса не было совсем этого фокуса - была йога для мышц. Да, я понимала, что скрутки хорошо влияют на пищеварение, пассивные наклоны на активизацию парасимпатики, а прогибы на дыхательную систему, но самого главного ключа к практике не было. Теперь же с помощью ключей-помощников дыхательных и других предложенных на курсе практик есть возможность преобразовать практически любую последовательность под свои нужды.
А ещё появилось главное понимание - всё связано со всем. Я верю в то что энергия первична слышала много историй исцеления от предоперационных состояний с помощью энергетического массажа. НО энергия она в нашем теле и когда мы учимся слушать и слышать тело, то можно избежать предоперационных состояний.
Поняла так же что важен настрой перед практикой - обычно перед собственной практикой мантр никогда не пела, но теперь буду делать - тряску, медитацию или что-то ещё. Это помогает настроить внутренние "локаторы" на нужную внутреннюю частоту.
Дыхательные практики в конце - это тоже новая дхарма. Благо вы дали большой арсенал и есть из чего выбрать для достижения разных состояний.
Большая благодарность за курс. Это невероятное приключение во внутрь, а там целая вселенная!
Людмила Саблинова
Участница 2-го потока.
Стаж практики 14 лет.
Стаж преподавания 3 года.
По окончании курса могу констатировать, что в моей практике наметился сдвиг в сторону включения парасимпатической нервной системы. Даже активная практика больше не приводит к резкой активации симпатики. При выполнении динамики, конечно, фиксируются признаки включения симпатики, но они не приводят к скачкам давления, повышению нервозности и выходу отрицательных эмоций.
Безусловным плюсом стало включение дыхания непосредственно в практику асан, а не отдельным блоком пранаямы.
Переключение внимания на положение и движение внутренних органов позволяет почувствовать практику более гармоничной и не зацикливаться на внешней форме асаны.
В процессе курса я получила необходимые знания и инструменты для того, чтобы уметь выполнять одни и те же асаны и с включением симпатики, и с включением парасимпатики.
Теоретическая часть помогла подтвердить тезис "все болезни в голове" и доказала важность пранаямы и необходимость регулярных медитаций.
Ольга Ваулина
Участница 1-го потока.
Стаж практики 5 лет.
Стаж преподавания 2 года.
Мозг еще долго будет обдумывать и осмысливать все материалы курса. А тело как будто впитало знания быстрее. В некоторых моментах курс стал настоящим прорывом:
1. Количество и качество личной практики
2. Пранаяма
3. Контакт с телом

В моей жизни стало гораздо больше личной практики. Я стала практиковать гораздо глубже, каждая практика – погружение в себя, отслеживание реакций не только мышц – сокращение-удлинение, а как отзывается буквально каждая частичка тела, палец, кожа и насколько комфортно внутренним органам, как реагируют глаза, насколько спокоен или возбужден ум, что происходит с дыханием. Хоть и я не могу почувствовать каждый орган в отдельности, но пространство внутри стало для меня гораздо ощутимее. Это не просто непонятное содержимое в оболочке из кожи и мышц, с которыми уже более-менее разобрались на курсе Анатомическая Йога, а целая вселенная, чудесным образом связанная и слаженная команда органов, систем, реакций.

9-ый блок, например, дал какую-то удивительную пластичность. Есть некоторые сложные асаны, которыми я вообще не занималась последние два с половиной месяца, и вдруг оказалось, что они даются с поразительной легкостью. Практически вошла в хануманасану, хотя ею конкретно не занималась вообще, в джану ширшасане захватываю три кирпича за стопой, в двипада випарита дандасане на стуле мне всегда теперь хочется оторвать таз и корпус от стула, а не лежать на нем. Также странным оказалось то, что хоть я и увеличила за последнее время количество прогибов в практике (точнее полюбила их нежной любовью) и абдоминальных поз, мои наклоны удивительно стали существенно иными после именно 9-го блока, хотя наклоны давались до курса с некоторыми трудностями, а оставаться в них долгое время было невыносимо неприятно.

Мне кажется, что на курсе у нас с телом наладились отношения, я стала его лучше понимать, а оно в ответ – со мной сотрудничать. За время курса удалось разобраться с проблемой с грудопоясничной фасцией справа – эта проблема была у меня уже несколько месяцев, а также было затруднено дыхание справа, было ощущение, что у меня нет никакого дискомфорта на данный момент и я дышу симметрично справа и слева.

Отдельно хочу сказать спасибо за техники пранаямы. Для меня многие из них были новыми или почти новыми, а благодаря курсу я получила отличные инструменты и уже их применяю в практике и преподавании. Особенно мне зашли брамари и капалабхати, уджайи с задержкой на вдохе и выдохе. Капалабхати делает мой мозг острым и готовым к действиям, брамари чудесным образом успокаивает.

И еще впечатление, что мои активные симпатические практики стали более симпатическими, а восстанавливающие – более парасимпатическими. Это разделение стало более четким. И в каждой из этих практик я стала сильнее: и в активной у меня появилось больше сил, мое тело укрепилось и стало более стойким в активных практиках. В то же время оно научилось лучше и качественнее расслабляться и находить покой. Да и вообще я стала спокойнее за эти 2,5 месяца.

Заканчиваю курс с большой благодарностью!
Made on
Tilda